Mit positiver Energie durch den Tag

Detailinfos

Mädchenworkshop online

Nicht immer läuft alles nach Plan. Es gibt Situationen, die einen überfordern, stressen und belasten. Um dafür auch gut gerüstet zu sein, brauchen wir sogenannte Schutzfaktoren, die uns helfen, diese Situationen zu meistern. Eine positive Grundstimmung/Lebenseinstellung ist eine davon. Das gehört es beispielsweise, eigene Ressourcen zu erkennen und zu stärken, Beziehungen aktiv positiv zu gestalten, die eigene Perspektive zu erweitern und neue Fähigkeiten entwickeln.

In diesem Workshop arbeiten wir in vielen Übungen an Strategien, um eine positive Lebenseinstellung im Alltag bewusst zu kreieren. Dabei geht es nicht darum, Unangenehmes abzulehnen, sondern sich auf die positiven Aspekte auszurichten. Dafür braucht es auch das Wissen, dass jede/r aktiv auf diesen Prozess Einfluss nehmen kann. Denn: Wie wir Dingen, Menschen und Situationen wahrnehmen, beeinflusst unsere Grundstimmung und damit auch unser Leben.

Inhalt:

Dieser Workshop beinhaltet einen Einblick in die theoretischen Grundlagen. In verschiedenen Übungen lernen die Mädchen, wie sie eine positive Lebenseinstellung im Alltag integrieren können und erarbeiten und erproben verschiedene Tools. Der Fokus liegt vor allem auf dem, was bereits in ihnen selbst vorhanden ist. Die Mädchen erhalten zusätzlich durch die theoretischen Grundlagen, Übungen und Diskussionen neue Sichtweisen und Tools in die Hand. Gemeinsame Reflexion des Erfahrenen runden diesen Workshop ab.