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Mit Yoga leicht und gestärkt in den Frühling

Detailinfos

FEM Süd, Kundratstraße 3, 1100 Wien

Montag,
26.02.2024 - 13.05.2024 (monatlich - 4x)
17:30 - 18:30 Uhr

Petra Janata, Gesundheitsyogalehrerin, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin; Mag.a Jutta Olev, MA, Hormonyoga und Beckenboden Yoga Lehrerin, Gesundheitspsychologin

€ 32,-/4 mal

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Yoga
© shutterstock (Robert Kneschke)

Gesundheitsyoga ist offen für alle Altersgruppen und Körpertypen, egal Anfängerinnen oder Fortgeschrittene

In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die Sie dabei unterstützen gestärkt, gesund und mit innerer Leichtigkeit in den Frühling zu starten.

Bei jeweils unterschiedlichen Themenschwerpunkten wirken die Übungen u.a. ausgleichend auf unser Hormonsystem (nicht nur in den Wechseljahren), auf unsere Verdauung, stärkend für das Immunsystem, stärkend für den Beckenboden und hilfreich, um Stress loszulassen, zu entspannen und somit auch unterstützend für einen erholsamen gesunden Schlaf.

  • 26. Februar: Hormonal Balancing
  • 18.März: Verdauung und gute Laune
  • 15.April: Beckenboden stärken!
  • 13.Mai: Chill & Relax

Die Übungen können individuell angepasst werden, sodass Teilnehmerinnen mit Bewegungseinschränkungen (Übergewicht, Gelenksprobleme, etc.) mit einem guten und sicheren Gefühl mitmachen können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ziel ist es, dass sich jede Teilnehmerin ein für sie passendes Set an Übungen „mit nach Hause nehmen“ kann, damit sie diese regelmäßig jederzeit üben und die wohltuende Wirkung langfristig erfahren kann.

In den Einheiten wird es genug Zeit für individuelle Fragen geben. Neben der Bewegung werden vor allem auch ausgleichende Atemübungen und Entspannung angeboten.

Bitte mitbringen:

Wasserflasche, Handtuch für das Gesicht, bequeme Kleidung für Yoga, etwas kuschelig Warmes (Socken, Weste) für die Entspannung


Anmeldung

Ich melde mich für folgenden Kurs an: Mit Yoga leicht und gestärkt in den Frühling
Montag,
26.02.2024 - 13.05.2024 (monatlich - 4x), 17:30 - 18:30, € 32,-/4 mal

Fall ein Kurs kostenpflichtig ist (siehe Kurseckdaten neben Datum und Uhrzeit), verpflichten Sie sich mit der Anmeldung zur Überweisung der Kursgebühr. Sie erhalten eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, sind Sie für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten werden Sie von uns kontaktiert. Wenn Sie keine Mitteilung erhalten, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachten Sie die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb des Instituts für Frauen- und Männergesundheit benützen.

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    FEM Süd

    Wiener Gesundheitsverbund –
    Klinik Favoriten
    Kundratstraße 3, 1100 Wien
    Telefon: +43 1 60191 – 5201
    E-Mail: kfn.femsued@gesundheitsverbund.at

    Terminvereinbarung

    Montag: 09:00 – 14:00 Uhr
    Dienstag – Donnerstag: 09:00 – 16:00 Uhr
    Freitag: 09:00 – 12:00 Uhr

    FEM Süd Frauenassistenz

    Niederhofstraße 26, 1120 Wien
    (1. Stock barrierefrei)
    Telefon: 43 1 81318 10
    E-Mail: office@frauenassistenz.at

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