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Online Yoga

Detailinfos

Online via Zoom

Montag, ab
20.09.2021 (wöchentlich)
16:45 - 18:45 Uhr

Maga Renata Heist, Yoga-Trainerin, Klinische und Gesundheitspsychologin

€ 40,-/5 mal

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Yoga
© shutterstock (Robert Kneschke)

Beweglichkeit – Kräftigung – Dehnung – Entspannung

Stress, langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Rückenschmerzen sind die weit verbreitete Folge.
Yoga stellt einen perfekten Ausgleich für unseren Körper dar, um Schmerzen gezielt vorzubeugen. Es beruhigt unseren Geist und gibt Kraft, um Herausforderungen im Leben besser gewachsen zu sein. Yoga ist eine Abfolge von gehaltenen und bewegten Stellungen, die nicht nur die Schulter- und Rückenmuskulatur entspannen, sondern auch den Beckenboden und die Bauchmuskulatur trainieren – eine wichtige Voraussetzung für einen starken Rücken.

Inhalt:

Beweglichkeit – Kräftigung – Dehnung – Entspannung

Mit einfachen, aber höchst wirksamen Körper- und Atemübungen stärken wir Rücken-, Bauch-, Becken- und Beckenbodenmuskulatur und lassen jede Übungseinheit mit Entspannung ausklingen.

Keine Vorerfahrungen notwendig.

Jede Teilnehmerin richtet sich nach ihrer  körperlichen Verfassung

Ablauf:

5 Onlinetreffen via Zoom & Audioanleitungen und Aufgaben für zu Hause


Anmeldung

Ich melde mich für folgenden Kurs an: Online Yoga
Montag, ab
20.09.2021 (wöchentlich), 16:45 - 18:45, € 40,-/5 mal

Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Überweisung der Kursgebühr. Sie erhalten eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, sind Sie für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten werden Sie von uns kontaktiert. Wenn Sie keine Mitteilung erhalten, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachten Sie die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb des Instituts für Frauen- und Männergesundheit benützen.

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    Kundratstraße 3, 1100 Wien
    Telefon: +43 1 60191 – 5201
    E-Mail: kfn.femsued@gesundheitsverbund.at

    Terminvereinbarung

    Montag: 09:00 – 14:00 Uhr
    Dienstag – Donnerstag: 09:00 – 16:00 Uhr
    Freitag: 09:00 – 12:00 Uhr

    FEM Süd Frauenassistenz

    Niederhofstraße 26, 1120 Wien
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