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Online Yoga

Detailinfos

Online via Zoom

Montag, ab
16.01.2023 (wöchentlich)
16:45 - 18:45 Uhr

Maga Renata Heist, Yoga-Trainerin, Klinische und Gesundheitspsychologin

€ 40,-/5 mal

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© shutterstock

Beweglichkeit – Kräftigung – Dehnung – Entspannung

Stress, langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Rückenschmerzen sind die weit
verbreitete Folge.

Yoga stellt einen perfekten Ausgleich für unseren Körper dar, um Schmerzen gezielt
vorzubeugen. Es beruhigt unseren Geist und gibt Kraft, um Herausforderungen im
Leben besser gewachsen zu sein.

Yoga ist eine Abfolge von gehaltenen und bewegten Stellungen, die nicht nur die
Schulter- und Rückenmuskulatur entspannen, sondern auch den Beckenboden und
die Bauchmuskulatur trainieren – eine wichtige Voraussetzung für einen starken
Rücken.

Inhalt:
Mit einfachen, aber höchst wirksamen Körper- und Atemübungen stärken wir

  • Rücken-,
  • Bauch-,
  • Becken- und
  • Beckenbodenmuskulatur und
  • lassen jede
    Übungseinheit mit Entspannung ausklingen.

Keine Vorerfahrungen notwendig. Jede Teilnehmerin richtet sich nach ihrer körperlichen Verfassung


Anmeldung

Ich melde mich für folgenden Kurs an: Online Yoga
Montag, ab
16.01.2023 (wöchentlich), 16:45 - 18:45, € 40,-/5 mal

Fall ein Kurs kostenpflichtig ist (siehe Kurseckdaten neben Datum und Uhrzeit), verpflichten Sie sich mit der Anmeldung zur Überweisung der Kursgebühr. Sie erhalten eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, sind Sie für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten werden Sie von uns kontaktiert. Wenn Sie keine Mitteilung erhalten, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachten Sie die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb des Instituts für Frauen- und Männergesundheit benützen.

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    FEM Süd

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    Montag: 09:00 – 14:00 Uhr
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