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Rückenfit – für einen starken und beweglichen Rücken

Detailinfos

FEM Süd, Kundratstraße 3, 1100 Wien

Mittwoch,
06.03.2024 (wöchentlich - 10x)
18:30 - 19:30 Uhr

Azra Illich, Bewegungstrainerin

€ 80,-

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Wirbelsäulentraining
© shutterstock (Vladimir Melnikov)

Kennen Sie das auch: Verspannungen und Beschwerden im Rücken – und Nackenbereich?
Das muss nicht sein, denn Sie können lernen, sich richtig zu bewegen.

Sowohl bei häufig sitzender Tätigkeit, sowie bei belastender stehender Beschäftigung ist die Stärkung des Stützapparates wichtig! Mit regelmäßigem Training zur Kräftigung der Muskulatur und Lockerung können Beschwerden vorgebeugt oder Schmerzen verbessert werden.

In der Gruppe fällt es leichter mit Schwung und Spaß

  • die Muskulatur zu stärken,
  • Übungen zur Lockerung und Mobilisierung von Rumpf-, Nachen und Hals zu erlernen
  • und dadurch die Haltung zu verbessern.

Einige der Übungen sind auch im Alltag leicht anwendbar und eignen sich für nützliche kurze Bewegungspausen.

Geeignet für jedes Alter! Bitte bequeme Kleidung mitnehmen.


Anmeldung

Ich melde mich für folgenden Kurs an: Rückenfit – für einen starken und beweglichen Rücken
Mittwoch,
06.03.2024 (wöchentlich - 10x), 18:30 - 19:30, € 80,-

Fall ein Kurs kostenpflichtig ist (siehe Kurseckdaten neben Datum und Uhrzeit), verpflichten Sie sich mit der Anmeldung zur Überweisung der Kursgebühr. Sie erhalten eine Rechnung mit unseren Kontoinformationen zugesandt. Sobald die Zahlung bei uns eingelangt ist, sind Sie für den Kurs angemeldet. Im Falle einer Verschiebung, Absage oder anderer Eventualitäten werden Sie von uns kontaktiert. Wenn Sie keine Mitteilung erhalten, findet der Kurs planmäßig statt. Bitte beachten Sie die Stornobedingungen. Im Sinne des Datenschutzgesetzes informieren wir Sie, dass wir die personenbezogenen Daten ausschließlich innerhalb des Instituts für Frauen- und Männergesundheit benützen.

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    Icon Standort FEM Süd

    FEM Süd

    Wiener Gesundheitsverbund –
    Klinik Favoriten
    Kundratstraße 3, 1100 Wien
    Telefon: +43 1 60191 – 5201
    E-Mail: kfn.femsued@gesundheitsverbund.at

    Terminvereinbarung

    Montag: 09:00 – 14:00 Uhr
    Dienstag – Donnerstag: 09:00 – 16:00 Uhr
    Freitag: 09:00 – 12:00 Uhr

    FEM Süd Frauenassistenz

    Niederhofstraße 26, 1120 Wien
    (1. Stock barrierefrei)
    Telefon: 43 1 81318 10
    E-Mail: office@frauenassistenz.at

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