Stark & Stabil

Detailinfos

Krafttraining

Dieses Training konzentriert sich auf den gezielten Aufbau und die Stabilisierung der Muskulatur im ganzen Körper. Durch funktionelle Kräftigungsübungen werden vor allem Rumpf, Beine, Rücken und Beckenboden gestärkt.

Das Training verbessert

• Haltung,
• Körpergefühl sowie
• Alltagskraft und
• kann individuell an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden.

Ergänzt wird die Einheit durch Mobilisation- und Dehnübungen zur Förderung von Beweglichkeit und Regeneration. Ziel ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität und Wohlbefinden steigert.

Wir bitten Sie, bei Kursabmeldungen unsere AGBs zu beachten.