Wie Hormone, Ernährung und Frauengesundheit beeinflussen, welche Gene aktiv sind

Detailinfos

Kann Gesundheit Gene beeinflussen?

Epigenetik beschreibt, warum dieselben Gene je nach Lebensphase, Alltag und Umwelt anders arbeiten.

Was wir essen, wie wir schlafen und wie wir mit Stress umgehen, kann Gene an- oder ausschalten. Kleine Boten im Blut, sogenannte microRNAs, zeigen diese Schalter. Sie geben Hinweise auf Energie, Gewicht, Entzündung, Gewebeaufbau und Zyklus.

• Der Vortrag zeigt, wie Hormone und Ernährung diese Schalter verändern.
• Er erklärt, warum sich das in Pubertät, Schwangerschaft, Perimenopause und Postmenopause verschieden auswirkt.
• Mit einfachen Modellen wird klar, welche Gewohnheiten microRNAs messbar beeinflussen. Daraus leiten wir alltagstaugliche Schritte ab, vor allem über die Ernährung.
• Wir ordnen ein: Welche Signale lassen sich beeinflussen, welche nicht. Wie setzt man Prioritäten im Alltag.
• Der Fokus liegt auf Frauengesundheit. Die Erkenntnisse sind auch allgemein nützlich.

Am Ende steht ein klarer Handlungsplan. Er berücksichtigt persönliche Ziele und nutzt das, was wir biologisch gemeinsam haben.