„rundum gsund informiert und gestärkt“

Detailinfos

Kostenlose Vorträge und Austausch für Menschen mit Übergewicht und Adipositas

Die Umstellung auf einen gesunden Lebensstil ist eine langfristige Aufgabe, bei der es immer wieder Auffrischung der Motivation und neue Inputs braucht.

Als Vorbereitung auf das Gruppenprogramm „rundum gsund“ bzw. als Nachbetreuung nach der Teilnahme können Frauen und Männer an den Vorträgen von „rundum gsund informiert und gestärkt“ kostenlos und unverbindlich teilnehmen.

Die Treffen finden jeden ersten Montag im Monat (nicht nicht an Feiertagen sowie während der Schulferien) von 17.00-19.30 Uhr statt. Der Austausch erfolgt online – via Zoom und gelegentlich in Präsenz bei gemeinsamen Spaziergängen.

Es werden Themen aus folgenden Bereichen aufgegriffen:

• gesunde Ernährung
• richtige Bewegung im Alltag
• und psychologische Hilfestellungen für eine dauerhafte Lebensstilmodifikation

Die Vorträge dienen der Wiederauffrischung von Wissen, das bereits in den Kursen erworben wurde, sowie der Vertiefung von Themen. Über regelmäßige Treffen der TeilnehmerInnen der unterschiedlichen Gruppen soll es zu Vernetzung untereinander kommen und das Bilden von Interessensgemeinschaften erleichtert werden.

Unser nächster Vortrag:

Montag, 03.04.2023 (17.30 – 19.00 Uhr)
Präsenzveranstaltung, FEM Süd

„swing, move and smile / schwingen, bewegen und lächeln„
Mit Schwung in den Frühling starten – Smovey ® Training zum Ausprobieren

Gemeinsam nehmen wir die Smovey ®-Ringe zur Hand und starten ein gesundheitswirksames Training. Sie erwartet im wahrsten Sinne des Wortes ein schwungvolles Training – kräftigend für Ihre Muskeln und stärkend für Ihr Bindegewebe (Faszien). Mit viel Spaß wird auch die Koordination, der Gleichgewichtssinn und die Konzentration geschult. Das Training ist effektiv und geeignet für Kinder und Erwachsene – für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.

Dabei nehmen wir uns auch immer Zeit zum Austausch und die gegenseitige Motivation!

Leitung: Stefanie Spörl, ASKÖ WAT Wien, Mag.a Dr.in Sonja Rader, Klinische und Gesundheitspsychologin

Smovey Ringe ® werden zum Ausprobieren zur Verfügung gestellt – bitte auch wetterfestes Gewand mitbringen – wir üben im Freien und im Saal.

Wir bitten um Anmeldung!

Wenn Sie sich für diesen Vortrag anmelden wollen oder regelmäßig über die Treffen informiert werden wollen, melden Sie sich bitte mit unten stehenden Formular für unseren Verteiler an.

Das Angebot findet im Rahmen des Projektes „rundum gsund“ statt. Im Rahmen der Gesundheitsreform wurde von der Sozialversicherung und der Stadt Wien ein Landesgesundheitsförderungsfonds eingerichtet. Das Projekt wird daraus finanziert.